体脂肪計の使い方
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体脂肪計は、時間を決めて測定することが大事です。
不定期に測定すると体の活動により正確な測定値をだすことができなくなります。
体脂肪計で体脂肪を測定する最もいい時間は夕方の６時から９時までの間とされています。体脂肪計で正確な体脂肪率を量るために必要なことは測定するときの姿勢、生活状態などを一定に近づけることです。体脂肪を量る際に生活状態に変化があると多少の誤差が出てしまいます。なので自然な生活状態で測定をすることが大事なのです
入浴後、過度の飲食後は正確な数値が測れませんのでできるだけ普段の生活リズムで測定をするような注意が必要です。
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